关于运动的冷知识

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为什么微信运动步数总是不那么精准

新知 | 09-02 | 431个浏览

小编每天坚持跑步5km跑步机的设置速度也逐渐从9km/h慢慢提升然而跑到10.5km/h这个速度时小编忽然好奇使用手机进行记录和跑步机的记录差异会有多大？...

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百科 | 11-04 | 630个浏览

有人有慢跑的习惯，在他收到运动手环的第二天就开始带着手环跑步了。5公里慢跑距离并不短，他开始跑步的五分钟后就感觉自己心跳的很快，估计可能会超过每分钟100次。但...

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生活 | 02-14 | 1746个浏览

到底是早上运动效果好，还是晚上运动效果好？这个问题十分复杂，不过，科学界已经做了不少实验，让我们一起来看看目前的一些观点吧！Part.1大鼠实验：早上运动控血糖...

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生活 | 04-07 | 2182个浏览

俗话说：饭后走一走，活到九十九，很多人都喜欢吃完饭后马上散步下，其实这样并不好。建议大家饭后先休息再走动。吃饱饭后由于胃内有大量食物，马上走路会引起胃震动，有可...

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辟谣 | 04-07 | 3136个浏览

流言：现在减肥成为了一种时尚，不管是真的肥胖，还是只追求体重轻，要么正在减肥，要么在减肥的路上！而很多人都认为，通过运动减肥肯定是出汗越多越好，甚至买一些“暴...

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生活 | 09-18 | 1402个浏览

一些人坚持每天早起锻炼，他们认为呼吸早晨的新鲜空气有利于身体健康和疾病的康复。有时出现大雾天气，他们也照常晨练，结果某些人出现气喘、呼吸困难等症状。这些人不管什...

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有趣 | 04-14 | 3391个浏览

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。但如果告诉你，跑步机其实是来自于古代的刑罚？乍一听似乎颇不可信...

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生活 | 12-18 | 2376个浏览

随着运动APP和运动手环的普及，走路“大比拼”也逐渐流行起来。一些人提倡“日行万步”，他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼的效果。那么，日行万步对身体真的好...

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人体 | 10-26 | 1888个浏览

很多人在跑步之后，会觉得肌肉酸痛，这是什么原因呢？在人体内，乳酸是能量来源——葡萄糖代谢后的产物。甚至是在平时休息时，体内的乳酸也在一刻不停地被生成和分解。在热...

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体育 | 10-21 | 2016个浏览

现在，运动已经成为了一种时尚，经常会听到周围热爱运动的人提起，有氧运动和无氧运动这两个名词，那么有氧运动和无氧运动的区别是什么？1、运动方式不同有氧运动：通俗的...