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睡前胡思乱想 越想睡越睡不着怎么办

睡前胡思乱想 越想睡越睡不着怎么办

生活常识 | 09-05 | 1237个浏览

大家经常会出现一些睡前容易胡思乱想睡不着，大脑安静不下来的情况，而且越是努力地想要去睡觉，发现反而更睡不着了，这时该怎么办？首先我们要了解为什么睡不着？其实主要...

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