饭后不适合立刻走动

生活 | admin发表于2022年04月07日 | 2257个浏览

饭后不适合立刻走动

俗话说：饭后走一走，活到九十九，很多人都喜欢吃完饭后马上散步下，其实这样并不好。建议大家饭后先休息再走动。

吃饱饭后由于胃内有大量食物，马上走路会引起胃震动，有可能会牵扯到胃的肠系膜引起疼痛；另外，饭后食物消化和吸收需要大量的血液，如果马上走路，胃内供血量减少，容易引起消化不良。

所以，饭后应该休息20-30分钟再开始散步。

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